Fínska sauna

Fíni poznajú tajomstvo kvalitnej regenerácie tela a mysle už celé stáročia, inšpirujte sa aj Vy a nechajte na seba blahodarne pôsobiť účinky fínskej sauny rovnako, ako to robia milióny ľudí na celom svete. Tu je najvyššia teplota – okolo 80-90 stupňov celzia a zároveň najsuchší vzduch. Vlhkosť vzduchu by nemala presahovať 20%. Iba tak budete horúčavy znášať dobre.
Saunujeme sa zásadne nahí a dôkladne podložení osuškou alebo plachtou. Je pravda, že pot na drevených laviciach uschne rýchlo, ale odparí sa iba voda. Soľ a všetko ostatné čo sa z nás vypotí ostáva na laviciach. Takže dôležité je, aby sme každý kúsok tela mali na svojej osuške – aj nohy. A po odchode zo sauny si všetko čo z nás vyšlo zobrali zo sebou. V žiadnom prípade by sme do fínskej sauny nemali vstupovať v plavkách. Materiál, z ktorého sú plavky vyrobené nie je stavaný na takú vysokú teplotu. Uvoľňuje sa do ovzdušia a keďže pri potení v saune máte dokonale otvorené kožné póry, tak aj do vášho tela. Samozrejme plavky, ktoré sú určené na teploty okolo 30 stupňov tiež dostávajú zabrať, takže po pár saunovaniach ich môžete vyhodiť.

Fínska sauna_00